Eh oui, après le CD du tri de Gray où j’ai fini bien difficilement, je me suis dit que doubler les distances ne devait pas être impossible, malgré un entraînement plutôt liquide que sportif…durant ses longues vacances qu’on nous octroie encore…

J’y suis allé dans le but de voir…j’ai VU !

Je comptais faire moins de 45 min dans l’eau, chose faite en 42 min57s pour les 1km900 (177^ème sur 201)…et sans fatigue particulière…donc en m’entraînant sérieusement, je pense arriver à faire les 3,8km de l’ironman…

Par contre, le vélo fut une autre paire de manche : des côtes, des côtes, des côtes…et les descentes bien trop courtes pour récupérer (à mon goût !), et ceci sur 90km (ou presque)….la première côte n’était pas longue mais avoisinait les 18% par endroit.

J’ai attrapé des crampes aux adducteurs à partir du 70^ème km…déraillé, un mal de ventre pas possible après avoir attrapé froid dans une grande descente dans les bois, tout ça pour finir avec une moyenne très désastreuse de 26,15km/h (180^ème sur 198…3 abandons !) et bouclé les 90km en 3h31min (je comptais faire moins de 3h15min…).

J’ai donc commencé le semi-marathon avec des crampes aux adducteurs, un mal de ventre énorme…je me suis revu dans le deuxième semi de mon premier marathon à Sénart. J’ai quand même réussi à le finir avec une moyenne ridicule de 10,67km/h (130^ème sur 198…quand même…je n’imagine pas l’état des 68 autres !) en m’arrêtant à chaque ravitaillement (et il y en avait un tous les 3km !!!) et en marchant à chaque côte car mes jambes étaient trop raides…j’avais même des boules qui se promenaient régulièrement dans mes mollets !

Au total, j'ai terminé 177ème sur 185 arrivés (encore 13 abandons sur la courses !)...

Si je vous dis que je suis arrivé frais comme un gardon, personne ne me croira…je ne vais pas vous mentir…je n’avais qu’une envie…CHIALER…mais je ne l’ai pas fait…Agnès était là !

Par contre, comme vous avez pu le constater sur la photo à l’arrivée, mon mal de ventre est bien PASSE !!

Conclusion : j’ai encore pas mal de boulot pour être prêt pour l’ironman de Chalon l’année prochaine…mais vous commencez à me connaître…je serai PRET…je le terminerai, c’est promis…parole de marathonien !

Alain Ménissier a participé au Triathlon de Vesoul dimanche dernier.

Voici ses impressions :

Des nouvelles de mon triathlon de Vesoul. En cette belle journée d'août, j'ai donc couru la course promotion avec 500 m de natation, 21 km de vélo et 5 km de course à pied (autour du lac de Vaivre). Résultats: 141ème sur 234 avec un chrono de 1 h 15 mn 53 sec (la course féminine était séparée de celle des hommes). Bon, je finis néanmoins 2ème en V4 (en Tri, les catégories vétérans changent tous les cinq ans). je suis très content de ma participation, vue ma préparation en natation et en vélo ! Je n'ai pas mes résultats sur chaque discipline car ma puce n'a pas fonctionné; dommage car en vélo, le parcours était assez roulant et ma moyenne tournait entre 32 et 34 km/h. 
L'enchaînement vélo/ course à pied s'est bien déroulé et j'ai doublé des paquets de concurrents sur le tour du lac (notamment DES cyclistes qui avaient "osé" me doubler !). 
Bref, une course sympa qui avait l'avantage de se dérouler en matinée d'une journée caniculaire (l'eau du lac était à 25°: un vrai plaisir de barboter au milieu du lac; à comparer avec les 19° de l'eau de la Saône pour le tri de Gray il y a trois semaines!).

Bravo Alain M et bonne récupération. 

Samedi dernier, après un regroupement au parking de la halle Sauzay, nous étions 23 à prendre la direction de Malbuisson. Notre groupe était composé d’adulte mais les enfants de Vianney, Gilles, et Jean Marc nous accompagnaient.

Arrivée aux bords du Lac, Christine, Mariette, François et Pierre, nous ont rejoint. 6 coureurs ont décidé de faire le tour du lac. Le reste du groupe a marché pendant 2 heures le long des rives du lac…

Au niveau des coureurs, très rapidement, Vianney, Gilles, Roland, et Alain P, nous ont décroché (Brigitte et moi). Pour Alain, c’était sa 162 éditions du tour du lac ! Il est très bien balisé. Il n’est pas très difficile mais quelques montées nous rappellent que nous sommes en montage !

J’en ai profité pour photographier les paysages. En traversant la village de Saint Point, nous avons vu une personne qui préparait les racines de gentiane. J’en ai profité pour lui demander de l’eau (et non de la goutte).

A partir du 10 km, Brigitte et moi voulions couper au cours en prenant la route mais en fait, nous n’avions rien gagné ! Sauf d’avoir chaud et d’être parfois serrer par les voitures et les vélos…

Tranquillement, nous avons bouclé notre tour en 2 h 15 alors que nos 4 « speedy » ont mis 1 h 50 ! A ma montre, nous avions couru un peu plus de 18 km.

Dans le même temps, les marcheurs avaient fini leur rando. Alain avait préparé quelques bouteilles pour l’apéro.

Tout le monde a sorti son pique nique.

Après s’être restauré, les enfants, Brigitte et moi avons goûté aux joies de la baignade. Certains ont en profité aussi pour se mouiller les pieds.

Vers 14 h, nous avons repris nos voitures afin de monter à la station de Métabief situé à quelques km. Juste avant cela, nous avons réalisé une photo de groupe avec le lac en toile de fond.

Nous avons pris le télésiège et c’est là que nous avons rejoué le fameux film « des Bronzés font du ski » (Le titre de l’article fait référence à la chanson que chante Michel Blanc sur le télésiège). En attendant, nous avons regardé les Vététistes qui dévalaient les pentes…

Lors de la montée, Brigitte, Roland, François, tentaient de me rassurer. En effet comme beaucoup de gens, j’ai le vertige !

Arrivée au sommet (ouf), nous avons marché le long de la ligne des crêtes.

Après 1 h 30 de marche décontractée, nous revenons au point de départ pour reprendre le télésiège.

Gentiane et Chardon nous ont fait une haie d'honneur.

Nous avons même eu droit a un concert de cor.

Pour moi la descente s’est déroulée les yeux fermés malgré les superbes paysages (j’ai vraiment horreur du vide).

Le groupe se sépare en deux. Une partie prend la direction de la luge, pour les autres, direction le premier bistrot.

Comme souvenir, nous sommes plusieurs à être revenus avec des coups de soleil. Dans la voiture au retour, Brigitte signale qu’elle avait pris la crème solaire mais elle a oublié de s’en mettre. Roland répond : « Normal, on l’a emmené pour qu’elle (la crème solaire) prenne l’air de la montagne ».

Nous retournons aux voitures, après s’être désaltérer, direction Gray.

Sur le parking de la Halle Sauzay avant de se séparer, nous finissons les restes (Gâteaux, Chips, bières etc…)

Conclusion de cette sortie : « Nous avons passé une bonne journée ».

Bonne semaine à tous.

Sans attendre, je vous livre les photos réalisées lors de notre sortie au Lac de Saint Point et à la station de Métabief.

Nous avons passé une très agréable journée.  Le soleil et la chaleur étaient de la partie. Sport et amité a été le fil rouge de cette sortie.

Merci Alain Paufert pour l'organisation mais ausi de nous avoir fait partager ta passion du Haut Doub.

Dans le courant de la semaine, un nouvel article relatera le déroulement cette journée.

Vous retrouverez toutes les photos dans l'album

Bonne semaine à tous.

Pierre a participé ce dimanche au Trail du Hérisson. Il était aligné sur la distance du 20 km qu'il a parcouru en 2 h 18.

Au téléphone, Pierre m'a indiqué que ce trail était difficile avec un dénivelé positif de 1000 m. De plus au départ, il était annoncé pour 18 km !

Il a terminé au scratch 68ème et 2ème  V3. Jusqu'à la dernière montée, il était en tête dans sa catégorie mais un belfortain lui a grillé la première place peu avant l'arrivée !

Bravo pour ta performance, bonne récupération.