Arrivée à 18 h au stade, tout était prêt.

Nicolas et Jean Marc avait installé les plots pour le test. Ils étaient « armés» des chronos et des fiches. En résumé, ils nous attendaient de pied ferme !

Après un échauffement de quelques minutes, Nicolas a réalisé un petit briefing afin d’expliquer le déroulement du test. Compte tenu du nombre de participants, il a décidé de faire 2 sessions.

Il composa 4 groupes avec des coureurs de même niveau. Là, on reconnaît bien son côté "éduc" !

Pendant ce temps, devinez qui était le plus dissipé…(voir photo ci-dessous). Laurent, ce n’est pas beau de faire rigoler ces petits camarades pendant les explications de Nicolas.

Nicolas en Chef d’orchestre battait la mesure à coup de sifflet. Ainsi, vous avez enchainé les allers et retours jusqu'à épuisement ou élimination…

Remarque d’Alex :

« Il est plus dur que celui de l’école la semaine dernière, pourtant la piste est la même !».

Nous avons eu droit à une deuxième tournée avec le groupe des « costauds » (pas de photo).

Comme en 2009, c’est Bruno qui a tenu le plus longtemps mais talonné de près par Théo.

Quand vous avez terminé, il faisait presque nuit. Vincent et Anais n’en avaient pas assez, ils ont continué à courir longtemps après la fin du test.

Je souligne la présence important de « petits nouveaux ». Soyez les bienvenus à VDGM. Espérant, que vous trouverez, au sein de notre association, ce qui vous recherchez.

Merci Nico et « coach » Jean-Marc pour l’organisation ainsi qu’à vous tous pour votre participation. En effet, certains étaient en compétition dimanche dernier !

La dernière photo montre les "Gac", ce ne sont pas eux les "petits nouveaux"....

Bonne semaine.

Pendant que certain battait le pavé parisien, chauffait les baskets sur les routes francomtoises, ou courait sur les chemins des sangliers, d’autres sortaient des sentiers battus.

En effet, nous étions 18 à répondre présent à l’invitation de Michel, Régis et Bruno.

Après nous être rassemblé au parking de la halle, nous avons rejoint Germigney.

Tout était prévu:

• panneaux pour nous indiquer la bonne route,
  
• parking afin de garer les voitures
  
• accueil avec la fanfare (non, là je plaisante….)

Petit effeuillage, le temps était frais mais un beau soleil nous a accompagné tout au long de la sortie.

Régis avait reconnu le parcours la veille afin de nous éviter les endroits les plus boueux.

Résumé du parcours :

Traversé d’un petit bois afin de rejoindre Montseugny, et la loge par la route. Une partie du groupe  a rejoint Germigney (distance 10,30 km).

L’autre partie du groupe a continué sur Montrichier et Apremont (distance 15 km).

Pendant ce temps Michel préparait l’apéritif dans l’atelier de BML. Disons plutôt qu’il coupait les gâteaux car tout était déjà prêt (tables, bancs, nappes etc…). Cà c’est de l’organisation !

Les enfants et les épouses de Michel, Régis et Bruno nous ont rejoint.

Au même moment, les coureurs du deuxième groupe arrivaient tranquillement.

Après les étirements, les changements d’habit et une photo du groupe, nous avons bu le verre de l’amitié et mangé les gâteaux, et cakes préparés par l’épouse de Michel.

Là Messieurs, vous avez mis la barre très haute, buffet pantagruélique, boissons variées, olives du pays , etc..la liste serait trop longue.

Chapeau et encore merci pour votre accueil, l’organisation et le parcours. Tout le monde a apprécié le changement de paysages.

Après toutes ces agapes, retour à Gray où la voiture de Dédé se montrait récalcitrante à démarrer. Heureusement, tout est revenu rapidement dans l'ordre.

 J'allais oublier le plus important BON ANNIVERSAIRE MICHEL !

Pour nos compétiteurs, récupérez bien et n’oubliez pas le test VMA de mardi.

Bonne semaine à tous.

En attendant les résultats officiels, je crois que certains  vont mettre un masque à oxygène en voyant mon temps....1h24min29s...la preuve en image car je sais que certains auront du mal à me croire sur parole... pour un semi de 21,3 km à la montre, soit une moyenne de 15,1 km...j'ai dévoré le ballon bleu 1 km avant l'arrivée !!!

Roland a intérêt à roder ses chaussures avant Paris...car entre Moi et Laurent...les temps explosent !

Ce qui est dommage...c'est que j'en avais encore sous le pied...et dommage qu'on était contre le vent !!!

Si d'autres ont des résultats, qu'ils me (ou à Gabi) les envoient par mail avec leurs commentaires personnels.

Dimanche 26 septembre 2010

Horaire de départ :10h00

La course fait 16,2 km, du pied de la tour Eiffel jusqu'au château de versaille.

Informations sur l'épreuve :

La célèbre course de côte parisienne de la rentrée.

A partir de 10h01 : départ continu par vagues de plus de 350 participants par minute.

11h00 : fin des départs par vagues.

Laurent a mis 1h06min55s et a terminé à la place 407e ...sur 24 000 !

Voici ses commentaires :

"Superbe course, superbe organisation, gros dénivelé avec une côte qui n'en finit pas à partir du 6ème km.

Je suis agréablement surpris de mon temps, je conseille cette course à tout le monde avec le week-end parisien qui va avec !!!"

Image du dénivelé :

Laurent en profite pour poser une petite devinette :

"Avec qui j'ai bu un coup avant la course (voir la photo ci-dessous) ?"

  Voir la réponse de Laurent en commentaire...

Un automne chargé pour VDGM.

  Catherine et François  avaient ouvert le bal des Marathons avec Montréal.

Roland usera ses « chaussures jaunes » dans les rues de Lyon pour le week end du 2 octobre. C’est une mise en bouche, pour lui objecif Marathon de Paris en 2011. Attention Laurent et Olivier, Roland souhaite que vous ne voyiez que les semelles de ses « chaussures jaunes ».

Maria participara au marathon de Toulouse (24 octobre 2010)  et si tout va bien direction Nice Cannes (14 novembre 2010).

Bon entraînement Maria.

Olivier, c'est bon ta place est réservé au marathon de Lausanne.........ainsi que ton kit oxigène

Je plaisante Olivier, très sincèrement, je te souhaite un bon marathon mais surtout fait toi plaisir !

Régis, Michel, Alain M, Christophe C nos beaujolmans...pour eux cela sera le 20 novembre 2010 au marathon du Beaujolais.

En attendant, dimanche prochain, c'est le lion (pour Patrice Olivier, Louis et les autres...), mais aussi Paris-Versailles pour Laurent. Pierre "trail" les sangliers ce week end.

Bonne course à vous tous et prenez un max de plaisir.......

PS: N'oubliez pas de me signaler vos prochaines courses mais aussi vos résultats. Nous sommes toujours contents de partager vos exploits.....

VDGM est là pour cela !